Zarasų „Santarvės“ pradinėje mokykloje vyko tikra skonių fiesta! Visi mokiniai aktyviai dalyvavo „Kokteilių dienoje“, kurios metu ragavo gardžius pieno kokteilius su bananais, braškėmis, serbentais, gervuogėmis ir avietėmis. Kiekvienas gurkšnis – tarsi mažas vitaminų lobis! Tai ne tik skanus, bet ir organizmui naudingas pasirinkimas. Renginio metu netrūko gerų emocijų – vyko smagios diskusijos, dalintasi įspūdžiais ir […]
Tęsiamos programos „Namų detektyvai“ veiklos Zarasų rajone! Užsiėmimų metu mokiniai aktyviai įsitraukia į įvairias aktyvias ir kūrybines veiklas. Viena iš jų – interaktyvi patirtis su specialiais akiniais, leidusi vaikams pajusti, kaip keičiasi žmogaus savijauta esant apsvaigus. Tai paskatino diskusijas apie: kokie pojūčiai patiriami kokie pavojai gali kilti kasdienėse situacijose ką žmogus gali prarasti dėl žalingų […]
Judėjimas, gera nuotaika ir bendrystė – tai, kas lydi mūsų sveikatinimo programos dalyvius! Sveikatinimo programa „Kokybiško miego paslaptis – judėjimas!“ tęsiasi – dalyviai aktyviai sportuoja, stiprina savo sveikatą ir mėgaujasi judėjimo teikiama nauda. Dalinamės akimirkomis iš vykstančių užsiėmimų – energija, šypsenos ir judėjimo džiaugsmas kalba patys už save! Užsiėmimai vyksta kartu su trenere Vida Memliukiene: […]
Netikėti ir sukrečiantys įvykiai gali paliesti kiekvieną bendruomenę. Tokiose situacijose labai svarbu žinoti, kur kreiptis pagalbos. Psichologinių krizių pagalbos centro numeris – 1815 Daugiau informacijos: www.1815.lt Dalinamės naudinga informacija apie pirmuosius veiksmus ir pagalbos galimybes krizės metu. Kviečiame peržiūrėti vaizdo įrašą ir dalintis su kitais
Jaučiatės pavargę, įsitempę ar pasimetę? Kartais užtenka vieno pokalbio, kad viskas pradėtų keistis. Kviečiame registruotis į NEMOKAMAS individualias psichologo konsultacijas Zarasuose Suaugusiems ir vaikams nuo 11 metų Konsultacijos anonimiškos ir konfidencialios Nereikia gydytojo siuntimo Dirbama taikant mokslo pagrįstus metodus Vaikams iki 16 m. reikalingas tėvų ar globėjų sutikimas Konsultacijos vyksta ketvirtadieniais Malūno g. 2, Zarasai […]
Priklausomybės – tai ligos, sukeliamos alkoholio ir kitų psichotropinių medžiagų. Jų atsiradimą lemia biologiniai, psichologiniai ir socialiniai veiksniai. Ji nepaiso nei žmogaus amžiaus, nei lyties, nei išsilavinimo – susidurti su žalingo alkoholio vartojimo rizika gali kiekvienas. Tai lėtinė liga, kuri išsivysto per ilgą laiko tarpą, todėl svarbu pastebėjus jau besivystančią ligą laiku kreiptis pagalbos. Zarasų […]
„Jaunimo linijos“ programėlė – tai nemokamas, pirmasis Lietuvoje specializuotas emocinės pagalbos įrankis, skirtas greitai susisiekti su savanoriais telefonu ar pokalbių metu (chat). Programėlėje rasite raminančių pratimų, meditacijų ir patarimų, padedančių suprasti jausmus. Pagrindinės programėlės funkcijos ir nauda: Greita pagalba: Vieno mygtuko paspaudimu galite susisiekti su „Jaunimo linijos“ konsultantais telefonu arba internetiniu pokalbiu. Savipagalbos įrankiai: Programėlėje […]
Drauge su Dusetų Kazimiero Būgos gimnazijos antros klasės mokiniais bei jų mokytoja, keliavom į chemijos laboratoriją, kad galėtume atlikti bandymus. Pagrindiniu jų objektu tapo cukrus, kurio gausu kasdien vartojamuose maisto produktuose. Veiklos metu mokiniai nagrinėjo maisto produktų sudėtį ieškodami kiek ten yra cukrų. Kad būtų lengviau ir aiškiau gramus vertėme cukraus gabalėliais. Rezultatai nustebino, vaikai […]
Ačiū dalyviams už aktyvų dalyvavimą! Zarasuose sėkmingai įvyko projektas senjorams (65+) „Kokybiško miego paslaptis – judėjimas“. 20 kartų (kartą per savaitę) rinkosi dvi aktyvios grupės, kurios ne tik judėjo, bet ir smagiai leido laiką kartu. Dalyviai išbandė įvairų inventorių – pratimus su kėdėmis, pilateso žiedais, volais, elastinėmis gumomis. Džiaugiuosi, kad užsiėmimai sulaukė tiek susidomėjimo ir […]
Puikios naujienos iš sveikatinimo programos „Kokybiško miego paslaptis – judėjimas!“! Šį penktadienį sėkmingai baigėsi dviejų dalyvių grupių užsiėmimai. Džiaugiamės matydami, kaip senjorai viso programos laikotarpio metu aktyviai judėjo, stiprino savo kūną ir gerino savijautą. Užsiėmimų metu netrūko geros nuotaikos, bendrystės ir motyvacijos rūpintis savo sveikata. Tokie aktyvūs ir įkvepiantys dalyviai – tikras pavyzdys visai bendruomenei! […]
Plačiau