Žmogaus rankos dažniau nei kitos kūno dalys liečiasi su mus supančiais daiktais bei aplinka, todėl žmogaus kūno odos higienoje svarbiausią vietą užima rankų priežiūra. Tyrimų duomenimis, rankų plovimas trečdaliu sumažina viduriavimo tikimybę ir penktadaliu – sergamumą kvėpavimo takų ligomis. Dėl netinkamos rankų higienos ir prastų rankų plovimo įgūdžių padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis: šigelioze, hepatitu […]
Rugsėjo 18 d. Zarasų P. Širvio progimnazijos 5-6 kl. mokiniai dalyvavo akcijoje „Apibėk aplink mokyklą”, skirtą Judumo savaitei paminėti. Šių metų tema – „Tausokime energijos išteklius”, o šūkis „Judėk laisviau!”. Mokiniai po gero apšilimo ir pasipraktikavę kaip taisyklingai kvėpuoti, bėgo arba ėjo sparčiu žingsniu aplink mokyklą. Judėjimas suteikia energijos ir sustiprina sveikatą. Sigutė Komkienė visuomenės […]
Atvėsus orams padidėja pavojus susirgti peršalimo ligomis, tad NVSC primena kad, būtina laikytis asmens higienos bei dažniau plauti rankas. Plaunant rankas – apsaugome save ir kitus. Pamokėlių metu mokiniai mokėsi, kaip reikia teisingai plauti rankas, sužinojo, kokios infekcijos dažniausiai plinta per nešvarias rankas. Susipažinę su rankų plovimo taisyklėmis, naujus įgūdžius pritaikė praktiškai. Naudojant GLO GERM […]
Rugsėjo antrąją savaitę Dusetų K. Būgos gimnazijoje ir Antazavės J. Gruodžio pagrindinėje mokykloje vyko, jau tradicine tapusi, akcija „Draugiška kuprinė“, kurioje dalyvavo 1-5 klasių mokiniai. Akcijos metu buvo sveriamos kuprinės ir prisimintos pagrindinės kuprinių nešiojimo taisyklės, kurių reikia laikytis, kad per sunki ir netaisyklingai nešiojama kuprinė netaptų nugaros skausmo bei netaisyklingos laikysenos priežastimi. Ligita Gaulytė […]
Priklausomybės konsultanto paslaugomis gali naudotis visi Zarasų rajono gyventojai, kurie patys ar kurių šeimos nariai kenčia dėl priklausomybės nuo alkoholio. Konsultanto paslaugomis galima naudotis be jokio gydytojo siuntimo, laikomasi anonimiškumo ir konfidencialumo, tai yra, nebus fiksuojami jokie besikreipiančio asmens duomenys. Vykdomose konsultacijose dirba konsultantas, parengtas pagal Europos valstybių akredituotų agentūrų mokslinę metodiką. Priklausomybės konsultantas, atsižvelgdamas […]
Dalinamės akimirkomis iš vakar vykusios sveikatingumo mankštos ir primename, kad fizinis aktyvumas ne tik gerina sveikatą, bet ir puikiai veikia besimankštinančiųjų nuotaiką! Kviečiame prisijungti į NEMOKAMAS sveikatingumo mankštas antradieniais ir ketvirtadieniais 18 val. Zarasų rajono savivaldybės kultūros centro diskotekų salėje.
Lietuvos Respublikos Prezidento inicijuotas „Nacionalinis Judumo iššūkis“ sugrįžta! Jau trečius metus vykstanti iniciatyva skatina susiburti ir puoselėti aplinką bei draugiškus kasdienius judumo įpročius. Kviečiame prisijungti prie vieno iš septynių iššūkių bei aktyviai skatinti prisijungti bendruomenių narius ir kurti sveikesnius įpročius kartu! Nugalėtojų laukia išskirtinė apdovanojimų ceremonija Prezidentūroje. Daugiau informacijos: https://about.walk15.app/nacionalinis-judumo-issukis/?lang=lt&fbclid=IwAR2TQfe-H12O-Fc0T57ClcqZxyEucqy0gykQJnaPQUahIVYeAcGXYWwtVVk
Kviečiame dalyvauti mokymuose 65+ AMŽIAUS SENJORUS VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninė kviečia į nuotolinių seminarų ciklą „Judesių valdymo tobulinimas ir traumų prevencija“, skirtą 65 metų ir vyresnio amžiaus asmenims iš visos Lietuvos. SEMINARAI VYKS: sinchroniniu būdu, zoom platformoje visą rugsėjo mėnesį. ARTIMIAUSI MOKYMAI NUMATYTI: 2023 m. rugsėjo 21 d. 13 val. ir rugsėjo 27 d. 14 […]
Startuojam jau rugsėjo 12 d. Su savimi turėkite mankštos kilimėlį.
Dalyvaudami mankštose Jūs: gerinsite gyvenimo kokybę ir nuotaiką; stiprinsite viso kūno raumenis; pagerinsite lankstumą, pusiausvyrą, koordinaciją, sąnarių paslankumą; didinsite judesių amplitudę; sumažinsite griuvimų riziką.
Plačiau